Damit der Wald achtsam und mit allen Sinnen erlebt werden kann, ist eine fachliche Anleitung durch ausgebildete Personen besonders effektiv. Waldbaden-Begleiter*innen helfen dabei, den von ihnen geführten Gruppen durch ihr Einfühlungsvermögen und ihre Kenntnisse zu Übungen, die Gerüche, Farben und haptischen Erlebnisse der besonderen Atmosphäre unter Bäumen besser zu erschließen. Sie lassen den Wald in einer anderen Perspektive erscheinen. Landesforsten Rheinland-Pfalz will diese Formen des Walderlebens fördern. Zusammen mit der im pfälzischen St. Martin ansässigen Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit werden deshalb in diesem Herbst zwei Ausbildungsgänge angeboten. Zielgruppe sind Personen, die sich dafür interessieren, nach der Qualifizierung andere Menschen beim Waldbaden anzuleiten. Die beiden jeweils dreitägigen Kurse im Haus der Nachhaltigkeit können ab sofort gebucht werden. Alle notwendigen Informationen und die Online-Anmeldeformulare finden Interessenten auf der Internetseite der St. Martiner Akademie:
Ausbildung Waldbaden-Begleiter*in
Kosten: 350 €/Person
zzgl. 50 € bei Inanspruchnahme von Verpflegung durch den Veranstalter
und ggfls. Kosten für die Übernachtung, die selbst organisiert werden muss. Dabei sind Hilfestellungen möglich.
22. - 24. Oktober, zu den Detailinformationen und zum Buchungsformular
05. - 07. November, zu den Detailinformationen und zum Buchungsformular
Hintergrundinformationen Waldbaden (Shinrin Yoku)
Shinrin-Yoku ist eine heilsame Prävention und Intervention zur Gesundheitsvorsorge, die aus Japan kommt, dort sogar Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen ist und längst zum Standard gehört. „Im Wald baden“, so die wörtliche Übersetzung, bedeutet, die heilenden Einflüsse des Waldes und der Natur auf sich wirken zu lassen und in sich aufzunehmen. Dabei spielen das besondere Waldinnenklima und die Atmosphäre unter Bäumen mit Gerüchen, Farben, Geräuschen und auch haptischen Erlebnissen eine besondere Rolle. Bei Waldbade-Angeboten wird die Achtsamkeit geschult, indem man die Wahrnehmung intensiv auf die Natur und den Wald richtet. Das langsame Gehen sowie das intensive und bewusste Wahrnehmen bewirken, dass Körper und Geist positiv reagieren. Man kann es sogar messen: Der Wald senkt den Blutdruck, reduziert das Stresshormon Cortisol und erhöht den Anteil von Killerzellen in unserem Organismus.